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1、抬起脚趾和脚，快速缓解疼痛。

2、后处理：可以自己按摩疼的地方。

3、膳食钙补充剂

4、多喝水，多吃蔬菜，补充维生素。

5、多晒晒太阳，多运动。

6、睡眠充足，睡前伸伸腿。

以上就是【脚抽筋怎么办，试试这几个方法】相关内容。

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