现如今大家都会选择在网络上汲取相关知识内容，比如尿酸高吃什么食物好_常吃以下几种食物可以有效控制尿酸，为了更好的解答大家的问题，小编也是翻阅整理了相应内容，下面就一起来看一下吧！

1.黑木耳：黑木耳含有丰富的膳食纤维，所含的钾能有效促进人体尿酸的排泄。

(资料图片仅供参考)

2.西红柿：西红柿含有食物纤维、维生素、钾等成分，能碱化尿液，溶解更多的尿酸。

3.芹菜：芹菜富含胡萝卜素、钾、食物纤维等营养成分。能有效防止人体尿液的积聚，对高血压有一定的缓解和控制作用。

4.冬瓜：冬瓜含水量高，能增加尿液，促进尿酸排出，有降血压、消肿的作用。

5.苦瓜：苦瓜是一种碱性食物，含有丰富的维生素C，具有利尿、活血的作用，帮助痛风患者排出尿酸。

6.草莓：草莓富含维生素C和钾。钾可以帮助尿酸排出，维生素C可以预防高血压、高血脂等疾病。

7.蓝莓：蓝莓中的花青素能增强血管弹性，防止血管破裂，也有抑制血糖升高的作用。膳食纤维和维生素E能改善血管血液循环，促进人体新陈代谢。

8.牛奶：牛奶富含优质蛋白质，属于低嘌呤食物。脱脂牛奶和低脂牛奶中的微量元素和酪蛋白可以降低血尿酸，减少痛风的发生。

9.茄子：茄子基本不含嘌呤，有清热、止痛、利尿的作用，对减少尿酸的形成和排泄非常有利。

10.水：痛风患者需要保证每天的饮水量，以保证排尿量。他们不能等到口渴了才想起喝水，而是要经常补水，促进尿酸的排泄。

1.尿酸过高的原因是什么：尿酸堆积的原因主要有四个：一是过量食用高嘌呤食物；第二是体内嘌呤代谢的问题；第三是排泄太少；第四，尿酸无法正常排泄。对于高尿酸患者，除了通过饮食控制尿酸外，还应根据自身情况选择适合自己的运动，这样也能有利于尿酸的排泄。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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